身長を伸ばすには、肝臓で作られるIGF-Iの量を増やすことが効果的です。
IGF-Iが十分に生成されるよう、土台である肝臓を強くすることが必要でしょう。
肝臓にいい栄養素は、ビタミン群と良質なタンパク質ですから、卵やレバーなどといった食材を心がけて、身長を伸ばすのに役立ててみてください。
肝臓強化には、シジミや牡蠣などに含有されるタウリンも効果的です。
アルコールが好きな方は、習慣的に長く飲み続けていると肝臓機能を悪化させますので、ウコンのサプリメントを利用してみてはいかがでしょうか。
ウコンとひと言でいっても、紫ウコン・秋ウコン・春ウコンなどいろいろとありますので、アルコールに力を発揮する秋ウコンのサプリメントをお勧めします。
飲酒を過剰にしていない場合は、ウコンが必要になるほど肝臓を強化しなくても、身長には影響を及ぼさないものです。
アルコールなどの有害物を分解して解毒するクルクミンが、秋ウコンにはたくさん入っていますので、必要に応じて試してみてください。
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